La marche est une activité totale

L La marche est une activité totale

 

Lire cet article

Avis médical

Avis médical :  

 

 


Question: Docteur, j'ai entendu dire que les exercices cardiovasculaires pouvaient prolonger la vie, est-ce vrai ? 
R: Votre cœur est bon pour un nombre donné de battements, c'est tout ...  ne les gaspillez pas en ex...

Lire cet article

Comment bien serrer et lacer ses chaussures de randonnée ?


Comment bien serrer et lacer ses chaussures de randonnée ?

En montagne, pour votre confort et votre sécurité, bien ajuster et lacer ses chaussures est indispensable. Pour être bien maintenu tout au long de la randonnée, en mo...

Lire cet article

4 manières de brûler plus de calories en marchant

4 manières de brûler plus de calories en marchant

La marche est un exercice fabuleux, à condition de bien le faire. Suivez les quatre étapes proposées ici afin que vos marches vous permettent de brûler autant de calories que possible.
La marche est un excellent exercice d’aérobique sans heurts de même qu’une très bonne activité sociale. Toutefois, bien que, dans le but de brûler plus de calories, il soit possible d’élever sa fréquence cardiaque dur...

Lire cet article

Avez-vous un pied universel

Avez-vous un pied universel, pronateur ou supinateur ? Regardez l’usure de vos chaussures qui ont entre 1 200 et 1 500 km… Si usure de la semelle extérieure vers l’intérieur, votre foulée estpronatrice. Si usure de la semelle extérieure vers l’extérieure , vous êtessupinateur. Si l’usure est centrale vous êtes universel.

Lire cet article

A quelle fréquence devons nous réellement nous laver ?

Il y a une question qui nous taraude l’esprit depuis des années !
Malgré les innombrables enquêtes et études scientifiques…
Le mystère reste entier ! Oui, à quelle fréquence devons nous réellement nous laver ?

Lire cet article

Pourquoi devrais-je marcher?

Pourquoi devrais-je marcher?
« La marche est le meilleur remède pour l'homme ». Cette phrase, supposément prononcée par Hippocrate il y a deux mille ans, s'applique encore plus de nos jours. Elle est surtout vraie pour les sociétés industrialisées. Les nouvelles technologies n'ont pas seulement transformé notre manière de travailler, mais ont encore plus profondément influencé nos habitudes de vie en réduisant l'effort physique nécessaire pour accomplir la plupa...

Lire cet article
Créer un site
Créer un site