L'exercice quotidien nous tient loin des médecins

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L'exercice quotidien nous tient loin des médecins 11343 lectures / 9 commentaires21 mai 2008, 10 h 54 © Mikebaird Les bénéfices d'un exercice physique quotidien sur notre santé ne sont plus à prouver; ils sont par ailleurs de plus en plus évoqués dans le cadre de campagnes de sensibilisation. De récentes recherches viennent de révéler les conséquences néfastes d'une activité physique insuffisante sur le corps humain. Le conseil médical le...

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7 raisons de choisir la marche

Dans Sante

7 raisons de choisir la marche pour perdre du poids   Dans un article sur le site Runnersworld.com. Terry Mackintosh nous rappelle les 7 raisons qui justifient de se tourner vers la marche pour perdre du poids. Plus que des arguments, ce sont des explications sur ses effets. Car des études ont déjà montré qu’il est possible de perdre du poids -sans changer ses habitudes alimentaires- en marchant trente minutes, 4 jours par semaine*. (*Source : University of Massachusetts Medical School, étude dirig&eacu...

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La marche c'est la santé

Dans Sante

  Une marche santé équivaut à 100 pas/minute ou à 4 km/h   27 mars 2009 – Une marche santé devrait se faire au rythme de 100 pas par minute, ce qui équivaut à environ 4 km/h, conclut une étude américaine. Les chercheurs de l’Université de San Diego ont voulu déterminer à quelle vitesse la marche pouvait être qualifiée d’activité physique modérée, donc de « santé ...

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La banane

Dans Sante

PRENEZ BIEN LE TEMPS DE LIRE, C'EST TRÈS INTÉRESSANT. La banane... J'espère que vous aimez les bananes. Après avoir lu ceci, vous ne regarderez plus JAMAIS une banane de la même manière!!! Les bananes contiennent 3 sucres naturels: sucrose, fructose et glucose combiné avec des fibres, une banane donne instantanément un gain d'énergie substantiel. Les recherches ont prouvé que juste 2 bananes fournissent assez d'énergie pour un entraînement rigoureux...

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