4 manières de brûler plus de calories en marchant

4 manières de brûler plus de calories en marchant La marche est un exercice fabuleux, à condition de bien le faire. Suivez les quatre étapes proposées ici afin que vos marches vous permettent de brûler autant de calories que possible. La marche est un excellent exercice d’aérobique sans heurts de même qu’une très bonne activité sociale. Toutefois, bien que, dans le but de brûler plus de calories, il soit possible d’élever sa fréquence cardiaque durant cette activit&...

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Avez-vous un pied universel

Avez-vous un pied universel, pronateur ou supinateur ? Regardez l’usure de vos chaussures qui ont entre 1 200 et 1 500 km… Si usure de la semelle extérieure vers l’intérieur, votre foulée estpronatrice. Si usure de la semelle extérieure vers l’extérieure , vous êtessupinateur. Si l’usure est centrale vous êtes universel. Attention car votre foulée use naturellement le talon extérieur de la semelle et peut ainsi vous faire croire à u...

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A quelle fréquence devons nous réellement nous laver ?

Dans Sante

Il y a une question qui nous taraude l’esprit depuis des années ! Malgré les innombrables enquêtes et études scientifiques… Le mystère reste entier ! Oui, à quelle fréquence devons nous réellement nous laver ? La plupart d’entre nous commencent ou finissent la journée par une bonne douche chaude. Pourtant, on se ferait grand mal d’être aussi propre ! En effet, si l’on en croit un certain point de vue scientifique, lorsque l’on se d&...

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Pourquoi devrais-je marcher?

Pourquoi devrais-je marcher? « La marche est le meilleur remède pour l'homme ». Cette phrase, supposément prononcée par Hippocrate il y a deux mille ans, s'applique encore plus de nos jours. Elle est surtout vraie pour les sociétés industrialisées. Les nouvelles technologies n'ont pas seulement transformé notre manière de travailler, mais ont encore plus profondément influencé nos habitudes de vie en réduisant l'effort physique nécessaire pour accomplir la plupart des...

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